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Toast mit roggen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256100687 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 264pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 50 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 66 Kalorien. Pro 100 g: 264 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1105 kJ / 264 kcal	276 kJ / 66 kcal (3%)
Fett	2,4 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	50 g	12,5 g (5%)
davon Zucker	4,2 g	1,1 g (1%)
Eiweiß	8,8 g	2,2 g (4%)
Salz	1,12 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

264 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate50 g

Zucker4,2 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium448 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,3 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−410 mg Natrium
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−2,9 g Zucker−411 mg Natrium−18,4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toast mit roggen?

100 g Toast mit roggen enthalten 264 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Toast mit roggen?

100 g Toast mit roggen enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Toast mit roggen?

100 g Toast mit roggen enthalten 50,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Toast mit roggen?

100 g Toast mit roggen enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Toast mit roggen?

100 g Toast mit roggen enthalten 448,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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