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Hazelnuts — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337185463662 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 679pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,8 gpro 100 g
Fett: 64 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (5 g): 34 Kalorien. Pro 100 g: 679 Kalorien, 17 g Eiweiß, 64 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2841 kJ / 679 kcal	142 kJ / 34 kcal (2%)
Fett	64 g	3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	5,8 g	0,3 g (0%)
davon Zucker	4,2 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	5,8 g	0,3 g
Eiweiß	17 g	0,8 g (2%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

679 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate5,8 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,8 g

Fett64 g

Gesättigte Fettsäuren5,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium2,5 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haselnuss

Allergene

Kann enthalten: Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 679 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 5,8 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 2,52 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hazelnuts?

100 g Hazelnuts enthalten 5,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hazelnuts?

Die Hauptzutaten von Hazelnuts sind: Haselnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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