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Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 4337182190387 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 182pro 100 ml
Eiweiß: 1,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 182 Kalorien. Pro 100 ml: 182 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	761 kJ / 182 kcal	761 kJ / 182 kcal (9%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	15,4 g	15,4 g (77%)
Kohlenhydrate	3,7 g	3,7 g (1%)
davon Zucker	2,3 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	6,8 g	6,8 g
Eiweiß	1,2 g	1,2 g (2%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren15,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium12,3 mg

Kalium267 mg

Eisen1,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−15,1 g Ges. Fettsäuren−151 Kalorien+1,9 g Eiweiß
Métro Veggie coco barista Eiweiß 1,6 g · 25 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−14,5 g Ges. Fettsäuren−157 Kalorien
Super Blend Oat & Chickpea Eiweiß 1,9 g · 40 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−15,2 g Ges. Fettsäuren−142 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 6,75 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosnussmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosnussmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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