Metro Chef

Metro Chef Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337182045793 Sonnenblumenkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
629pro 100 g
Eiweiß
20,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,8 gpro 100 g
Fett
54,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Metro Chef Sonnenblumenkerne 629 Kalorien, 20,7 g Eiweiß und 54,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2632 kJ / 629 kcal
Fett 54,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
Kohlenhydrate 8,8 g
davon Zucker 3,1 g
Eiweiß 20,7 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

629 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,7 g
Kohlenhydrate8,8 g
Zucker3,1 g
Fett54,9 g
Gesättigte Fettsäuren5,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Metro Chef Sonnenblumenkerne?

100 g Metro Chef Sonnenblumenkerne enthalten 629 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Metro Chef Sonnenblumenkerne?

100 g Metro Chef Sonnenblumenkerne enthalten 20,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Metro Chef Sonnenblumenkerne?

100 g Metro Chef Sonnenblumenkerne enthalten 8,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Metro Chef Sonnenblumenkerne?

100 g Metro Chef Sonnenblumenkerne enthalten 3,1 g Zucker.

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