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Pinienkerne Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 4337182045731 Pinienkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 718pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,3 gpro 100 g
Fett: 68,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 718 Kalorien, 17 g Eiweiß, 68,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	3003 kJ / 718 kcal	601 kJ / 144 kcal (7%)
Fett	68,1 g	13,6 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,5 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	7,3 g	1,5 g (1%)
davon Zucker	3,2 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	10 g	2 g
Eiweiß	17 g	3,4 g (7%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

718 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate7,3 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett68,1 g

Gesättigte Fettsäuren5,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium6,2 mg

Kalium662 mg

Eisen4,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pinienkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 718 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 7,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pinienkerne Natur?

100 g Pinienkerne Natur enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pinienkerne Natur?

Die Hauptzutaten von Pinienkerne Natur sind: Pinienkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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