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Pennen Vollkorn — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4316268720861 Vollkornnudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pennen Vollkorn 347 Kalorien, 12 g Eiweiß und 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal
Fett	2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	65 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	8 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium39 mg

Calcium27 mg

Kalium280 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tres Vollkorn-Penne Eiweiß 13 g · 324 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−35 mg Natrium
Spar Natur*pur Bio-Dinkel-Vollkorn-Pasta Spaghetti Eiweiß 13 g · 336 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−35 mg Natrium−11 Kalorien
Spielberger Mühle Dinkel-Vollkorn Bandnudeln Eiweiß 15,6 g · 340 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−35 mg Natrium−7,1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizenvollkornmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pennen Vollkorn?

100 g Pennen Vollkorn enthalten 8,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pennen Vollkorn?

Die Hauptzutaten von Pennen Vollkorn sind: Hartweizenvollkornmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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