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Brokkoli-Gratin — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4316268711098 Gekühlte Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
86pro 100 g
Eiweiß
2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,3 gpro 100 g
Fett
4,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Brokkoli-Gratin 86 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 360 kJ / 86 kcal
Fett 4,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 8,3 g
davon Zucker 1,9 g
Eiweiß 2,4 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

86 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate8,3 g
Zucker1,9 g
Fett4,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli-Gratin?

100 g Brokkoli-Gratin enthalten 86 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brokkoli-Gratin?

100 g Brokkoli-Gratin enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brokkoli-Gratin?

100 g Brokkoli-Gratin enthalten 8,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brokkoli-Gratin?

100 g Brokkoli-Gratin enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brokkoli-Gratin?

100 g Brokkoli-Gratin enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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