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Pommes Frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4316268707718 Chips und Pommes Frites Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 148pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 23 gpro 100 g
Fett: 4,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 148 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 4,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	619 kJ / 148 kcal	1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett	4,8 g	12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	23 g	57,5 g (22%)
davon Zucker	0,5 g	1,2 g (1%)
Eiweiß	1,9 g	4,8 g (10%)
Salz	0,01 g	0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate23 g

Zucker0,5 g

Fett4,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

McCain Kartoffelwedges Eiweiß 2,5 g · 135 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−4 mg Natrium−13 Kalorien
Eldorado Pommes frites Eiweiß 2,3 g · 138 kcal pro 100 g

−10 Kalorien+0,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 23,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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