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Räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4316268683227 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 199pro 100 g
Eiweiß: 18,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,3 gpro 100 g
Fett: 13,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 199 Kalorien, 18,9 g Eiweiß, 13,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	833 kJ / 199 kcal	416 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	13,5 g	6,8 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	0,3 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Eiweiß	18,9 g	9,4 g (19%)
Salz	3,64 g	1,82 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

199 Kalorien in 100 g

Eiweiß18,9 g

Kohlenhydrate0,3 g

Zucker0,1 g

Fett13,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium1456 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 199 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 18,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 1456,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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