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Bio-Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4316268682657 Kidneybohnen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 101pro 100 g
Eiweiß: 7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,6 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Kidneybohnen 101 Kalorien, 7,2 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	423 kJ / 101 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	13,6 g
davon Zucker	1,3 g
Ballaststoffe	6,2 g
Eiweiß	7,2 g
Salz	0,38 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

101 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,2 g

Kohlenhydrate13,6 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,2 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium152 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

bio Kidney Bohnen Eiweiß 7,7 g · 92 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−140 mg Natrium−9 Kalorien
Go Bio Kidneybohnen Eiweiß 8,2 g · 101 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−140 mg Natrium+1,0 g Eiweiß
Freshona Bio Organic Kidney Beans Eiweiß 7,2 g · 92 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−144 mg Natrium−9 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kidney Bohnen, Meersalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 101 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 13,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Kidneybohnen?

100 g Bio-Kidneybohnen enthalten 6,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Kidneybohnen?

Die Hauptzutaten von Bio-Kidneybohnen sind: Kidney Bohnen, Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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