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Gouda / Käse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4316268604895 Holländischer Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 349pro 100 g
Eiweiß: 23,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 28,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 349 Kalorien. Pro 100 g: 349 Kalorien, 23,1 g Eiweiß, 28,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1460 kJ / 349 kcal	1460 kJ / 349 kcal (17%)
Fett	28,5 g	28,5 g (41%)
davon gesättigte Fettsäuren	19,7 g	19,7 g (99%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	23,1 g	23,1 g (46%)
Salz	1,90 g	1,90 g (32%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

349 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,1 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett28,5 g

Gesättigte Fettsäuren19,7 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium760 mg

Calcium120 mg

Kalium153 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 349 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 23,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda / Käse?

100 g Gouda / Käse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda / Käse?

Die Hauptzutaten von Gouda / Käse sind: Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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