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Sahnejoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 4316268501484 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,3 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sahnejoghurt 123 Kalorien, 4 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	515 kJ / 123 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,6 g
Kohlenhydrate	4,3 g
davon Zucker	4,3 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	4 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate4,3 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,6 g

Cholesterin13 mg

Natrium52 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt-Erzeugnis Eiweiß 10 g · 29,9 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−6,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
REWE Bio Joghurt mild fettarm Eiweiß 4,8 g · 34 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−5,4 g Ges. Fettsäuren−51,8 mg Natrium
Milbona Joghurt Eiweiß 5 g · 36 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−6,5 g Ges. Fettsäuren−17 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rahmjoghurt

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sahnejoghurt?

Die Hauptzutaten von Sahnejoghurt sind: Rahmjoghurt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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