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Tomaten ganz — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4311596062621 Dosentomaten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 29pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 29 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	121 kJ / 29 kcal	485 kJ / 116 kcal (6%)
Fett	0,4 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	4,1 g	16,4 g (6%)
davon Zucker	3,6 g	14,4 g (16%)
Ballaststoffe	1,2 g	4,8 g
Eiweiß	1,3 g	5,2 g (10%)
Salz	0,06 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

29 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker3,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium24 mg

Calcium8,1 mg

Kalium256 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Baresa Tomaten Stücke Eiweiß 11 g · 20 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−12 mg Natrium−9 Kalorien
Jumbo Tomatenblokjes Eiweiß 1,3 g · 22 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−16 mg Natrium−7 Kalorien
Arriva Tomati zeli beleni Eiweiß 1,3 g · 22 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−12 mg Natrium−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Säuerungsmittel, Tomatensaft

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 29 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomaten ganz?

100 g Tomaten ganz enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomaten ganz?

Die Hauptzutaten von Tomaten ganz sind: Citronensäure, Säuerungsmittel, Tomatensaft.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

3 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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