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Bio Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4311527638277 geschrotete Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 498pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,7 gpro 100 g
Fett: 37 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 498 Kalorien. Pro 100 g: 498 Kalorien, 22 g Eiweiß, 37 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2084 kJ / 498 kcal	2084 kJ / 498 kcal (25%)
Fett	37 g	37 g (53%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g	3,6 g (18%)
Kohlenhydrate	7,7 g	7,7 g (3%)
davon Zucker	7,7 g	7,7 g (9%)
Ballaststoffe	23 g	23 g
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	0,14 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

498 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate7,7 g

Zucker7,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe23 g

Fett37 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Natrium56 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Geschrotet, Leinsamen, Schwefeldioxid

Allergene

Kann enthalten: Celery, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 498 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 7,71 g Kohlenhydrate. Davon 7,71 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 7,71 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Leinsamen?

Die Hauptzutaten von Bio Leinsamen sind: Geschrotet, Leinsamen, Schwefeldioxid.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

3 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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