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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4311501707791 Gefrorene grüne Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
89pro 100 g
Eiweiß
5,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,6 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 89 Kalorien, 5,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 372 kJ / 89 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 13,6 g
davon Zucker 5 g
Ballaststoffe 4,5 g
Eiweiß 5,2 g
Salz 0,27 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

89 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate13,6 g
Zucker5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium108 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erbse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 89 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 13,6 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 108,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Erbse.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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