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Tomatenketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500ml EAN 4311501685747 Tomatenketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 99pro 100 ml
Eiweiß: 1,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 20,4 gpro 100 ml
Fett: 0,7 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Tomatenketchup 99 Kalorien, 1,3 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	414 kJ / 99 kcal
Fett	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	20,4 g
davon Zucker	18,5 g
Ballaststoffe	3,0 g
Eiweiß	1,3 g
Salz	1,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate20,4 g

Zucker18,5 g

Zugesetzter Zucker16,8 g

Ballaststoffe3,0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium760 mg

Calcium34,3 mg

Kalium733 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,9 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Heinz Tomato Ketchup Zero Protein 1,6 g · 44 kcal per 100 g

−14,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−740 mg Natrium
Ironmaxx Tomato Ketchup Protein 1,4 g · 25 kcal per 100 g

−14,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−392 mg Natrium
Heinz Tomato Ketchup Protein 1,4 g · 64 kcal per 100 g

−7,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 20,4 g Kohlenhydrate. Davon 18,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 18,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup enthalten 3,024 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomatenketchup?

Die Hauptzutaten von Tomatenketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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