Schwarze Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 114pro 100 g
- Eiweiß
- 7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 16 gpro 100 g
- Fett
- 0,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 114 Kalorien, 7 g Eiweiß, 0,9 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 477 kJ / 114 kcal | 477 kJ / 114 kcal (6%) |
| Fett | 0,9 g | 0,9 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 16 g | 16 g (6%) |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 6,4 g |
| Eiweiß | 7 g | 7 g (14%) |
| Salz | 0,80 g | 0,80 g (13%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 114 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 7,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 0,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Schwarze Bohnen?
100 g Schwarze Bohnen enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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