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Haferflocken Kernig — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311501492277 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 372pro 100 g
Eiweiß: 13,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58,7 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Haferflocken Kernig 372 Kalorien, 13,5 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1556 kJ / 372 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	58,7 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	13,5 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

372 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate58,7 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

enerBio Dinkelflocken Eiweiß 13,8 g · 332 kcal pro 100 g

−1,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium−40 Kalorien
ja! Haferflocken Eiweiß 13,5 g · 327 kcal pro 100 g

−8 mg Natrium−45 Kalorien
Penny Haferflocken Eiweiß 13,5 g · 352 kcal pro 100 g

−8 mg Natrium−20,2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferflocken

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 372 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 13,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 58,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferflocken Kernig?

100 g Haferflocken Kernig enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferflocken Kernig?

Die Hauptzutaten von Haferflocken Kernig sind: Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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