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Thunfisch Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501445341 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
167pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
7 gpro 100 g

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Pro Portion (135 g): 225 Kalorien. Pro 100 g: 167 Kalorien, 26 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 135 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 699 kJ / 167 kcal 943 kJ / 225 kcal (11%)
Fett 7 g 9,4 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 26 g 35,1 g (70%)
Salz 1 g 1,35 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

167 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium400 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 167 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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