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Pflaumen halbe Frucht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4306205010025 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 51,7pro 100 g
Eiweiß: 0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,9 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pflaumen halbe Frucht 51,7 Kalorien, 0,7 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	216 kJ / 52 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	9,9 g
davon Zucker	9,9 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	0,7 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

51,7 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate9,9 g

Zucker9,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium3 mg

Calcium7,3 mg

Kalium149 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C7,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−9,9 g Zucker−26,7 Kalorien+1,3 g Eiweiß
Gut Bio Bio-Zitronen Eiweiß 0,7 g · 21 kcal pro 100 g

−6,9 g Zucker−30,7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pflaume

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 52 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 0,66 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 9,92 g Kohlenhydrate. Davon 9,92 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 9,92 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 3,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumen halbe Frucht?

100 g Pflaumen halbe Frucht enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pflaumen halbe Frucht?

Die Hauptzutaten von Pflaumen halbe Frucht sind: Pflaume.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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