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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4306188433965 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 167pro 100 ml
Eiweiß: 1,4 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 ml
Fett: 17 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 ml): 668 Kalorien. Pro 100 ml: 167 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	699 kJ / 167 kcal	2795 kJ / 668 kcal (33%)
Fett	17 g	68 g (97%)
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	60 g (300%)
Kohlenhydrate	1,8 g	7,2 g (3%)
davon Zucker	1,7 g	6,8 g (8%)
Eiweiß	1,4 g	5,6 g (11%)
Salz	0,01 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

167 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker1,7 g

Fett17 g

Gesättigte Fettsäuren15 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−14,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−14,7 g Ges. Fettsäuren−136 Kalorien+1,7 g Eiweiß
Métro Veggie coco barista Eiweiß 1,6 g · 25 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−14,1 g Ges. Fettsäuren−142 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 167 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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