Quaker

Quick oats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

5.16kg EAN 55577331002 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
375pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
67,5 gpro 100 g
Fett
7,5 gpro 100 g

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Pro Portion (40 g): 150 Kalorien. Pro 100 g: 375 Kalorien, 12,5 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1569 kJ / 375 kcal 628 kJ / 150 kcal (8%)
Fett 7,5 g 3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,5 g (3%)
Kohlenhydrate 67,5 g 27 g (10%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 5 g 2 g
Eiweiß 12,5 g 5 g (10%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

375 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate67,5 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5 g
Fett7,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Transfettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Calcium50 mg
Kalium375 mg
Eisen3,8 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haferflocken

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 375 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 67,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quick oats?

100 g Quick oats enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quick oats?

Die Hauptzutaten von Quick oats sind: Haferflocken.

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