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Putengeschnetzeltes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4305720076929 Putenfleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 107pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 107 Kalorien. Pro 100 g: 107 Kalorien, 22 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	448 kJ / 107 kcal	448 kJ / 107 kcal (5%)
Fett	1,9 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	0,38 g	0,38 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

107 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,9 g

Natrium152 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,5 g Zucker−85 mg Natrium−1,3 Kalorien
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−0,5 g Zucker−100 mg Natrium−6,1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Putenbrustfleisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Putengeschnetzeltes?

100 g Putengeschnetzeltes enthalten 107 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Putengeschnetzeltes?

100 g Putengeschnetzeltes enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Putengeschnetzeltes?

100 g Putengeschnetzeltes enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Putengeschnetzeltes?

100 g Putengeschnetzeltes enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Putengeschnetzeltes?

100 g Putengeschnetzeltes enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Putengeschnetzeltes?

Die Hauptzutaten von Putengeschnetzeltes sind: Putenbrustfleisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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