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yoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4262403340022 Fruchtjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
93pro 100 g
Eiweiß
2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
3,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält yoghurt 93 Kalorien, 2,8 g Eiweiß und 3,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 389 kJ / 93 kcal
Fett 3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 13 g
Ballaststoffe 1,4 g
Eiweiß 2,8 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker13 g
Zugesetzter Zucker7,1 g
Ballaststoffe1,4 g
Fett3,3 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Cholesterin11,1 mg
Natrium40 mg
Calcium109 mg
Kalium169 mg
Eisen0,2 mg
Vitamin A9,3 mcg
Vitamin C0,6 mg
Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bananen, Birnensaft, Citronensäure, E440a, Joghurt mild, Pektine, Stabilisator, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält yoghurt?

100 g yoghurt enthalten 1,434 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von yoghurt?

Die Hauptzutaten von yoghurt sind: Bananen, Birnensaft, Citronensäure, E440a, Joghurt mild.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
8 Zutaten · 3 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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