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Birnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330g EAN 4260360271946 Birnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 68,6pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,2 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Birnen 68,6 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	287 kJ / 69 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	15,2 g
davon Zucker	10,8 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68,6 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate15,2 g

Zucker10,8 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium40 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−10,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
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−9,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−35,2 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Birnen?

100 g Birnen enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 0,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 15,2 g Kohlenhydrate. Davon 10,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 10,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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