Ayurveda Foods

Indian Paneer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4260280120119 Kuhmilchkäse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
295pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,4 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Indian Paneer 295 Kalorien, 24 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1234 kJ / 295 kcal
Fett 21 g
davon gesättigte Fettsäuren 14 g
Kohlenhydrate 2,4 g
davon Zucker 2,4 g
Eiweiß 24 g
Salz 0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

295 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate2,4 g
Zucker2,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren14 g
Natrium79 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Kuhmilch, Säuerungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Indian Paneer?

100 g Indian Paneer enthalten 295 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Indian Paneer?

100 g Indian Paneer enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Indian Paneer?

100 g Indian Paneer enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Indian Paneer?

100 g Indian Paneer enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Indian Paneer?

100 g Indian Paneer enthalten 79,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Indian Paneer?

Die Hauptzutaten von Indian Paneer sind: Citronensäure, Kuhmilch, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

2
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