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Frischer Krautsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260189480208 Krautsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 85pro 100 g
Eiweiß: 1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,4 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 170 Kalorien. Pro 100 g: 85 Kalorien, 1 g Eiweiß, 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	356 kJ / 85 kcal	711 kJ / 170 kcal (9%)
Fett	6,6 g	13,2 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	5,4 g	10,8 g (4%)
davon Zucker	4,3 g	8,6 g (10%)
Eiweiß	1 g	2 g (4%)
Salz	1 g	2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

85 Kalorien in 100 g

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate5,4 g

Zucker4,3 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 85 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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