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Naturjoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600 g EAN 4260055880415 Naturjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 68pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,5 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Naturjoghurt 68 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	285 kJ / 68 kcal
Fett	3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	4,5 g
davon Zucker	4,5 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	3,4 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate4,5 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin13 mg

Natrium40 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Andechser Natur Bio-Jogurt griechischer Art Eiweiß 9 g · 55 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−13 Kalorien
Gut & Günstig Joghurt mild 0,1% Fett Eiweiß 5,3 g · 8,1 kcal pro 100 g

−2,7 g Ges. Fettsäuren−59,9 Kalorien+1,9 g Eiweiß
Milbona Fettarmer Joghurt mild Eiweiß 5 g · 49 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Naturjoghurt?

Die Hauptzutaten von Naturjoghurt sind: Joghurt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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