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Birnenaufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20537111 pflanzliche Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
171pro 100 g
Eiweiß
0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
39 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Birnenaufstrich 171 Kalorien, 0,9 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 715 kJ / 171 kcal
Fett 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 39 g
davon Zucker 39 g
Eiweiß 0,9 g
Salz 0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

171 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate39 g
Zucker39 g
Fett0,1 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium20 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Birnenaufstrich?

100 g Birnenaufstrich enthalten 171 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Birnenaufstrich?

100 g Birnenaufstrich enthalten 0,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Birnenaufstrich?

100 g Birnenaufstrich enthalten 39,0 g Kohlenhydrate. Davon 39,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Birnenaufstrich?

100 g Birnenaufstrich enthalten 39,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Birnenaufstrich?

100 g Birnenaufstrich enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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