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Pflaume Mohn Crisp Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

45g EAN 4251680806420 Haferbrei Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 394pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48,2 gpro 100 g
Fett: 14,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (45 g): 177 Kalorien. Pro 100 g: 394 Kalorien, 11 g Eiweiß, 14,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 45 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1648 kJ / 394 kcal	742 kJ / 177 kcal (9%)
Fett	14,9 g	6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g	1,7 g (9%)
Kohlenhydrate	48,2 g	21,7 g (8%)
davon Zucker	13,4 g	6,0 g (7%)
Ballaststoffe	11,8 g	5,3 g
Eiweiß	11 g	5,0 g (10%)
Salz	0,04 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

394 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate48,2 g

Zucker13,4 g

Ballaststoffe11,8 g

Fett14,9 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g

Natrium16 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

3Bears Wild Kids Porridge Kakaobanane Eiweiß 11,8 g · 351 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,9 g Ges. Fettsäuren−43 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 394 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 48,2 g Kohlenhydrate. Davon 13,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 13,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaume Mohn Crisp Porridge?

100 g Pflaume Mohn Crisp Porridge enthalten 11,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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