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Gartenerbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4250241204750 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
102pro 100 g
Eiweiß
7,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
1,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 102 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 7,4 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 427 kJ / 102 kcal 427 kJ / 102 kcal (5%)
Fett 1,1 g 1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 11 g 11 g (4%)
davon Zucker 7,4 g 7,4 g (8%)
Ballaststoffe 9 g 9 g
Eiweiß 7,4 g 7,4 g (15%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker7,4 g
Ballaststoffe9 g
Fett1,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium4 mg
Vitamin C24 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Erbse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 7,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 7,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 9,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gartenerbsen?

Die Hauptzutaten von Gartenerbsen sind: Erbse.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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