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Couscous Maftoul — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4250041672353 Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
13,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
61 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Couscous Maftoul 348 Kalorien, 13,4 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1456 kJ / 348 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 61 g
davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 6,3 g
Eiweiß 13,4 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate61 g
Zucker3,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe6,3 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium440 mg
Calcium46,3 mg
Kalium274 mg
Eisen2,0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bulgur, Meersalz, Vollkornweizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 13,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul enthalten 6,285 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Maftoul?

Die Hauptzutaten von Couscous Maftoul sind: Bulgur, Meersalz, Vollkornweizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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