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Spargel im Glas — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pieces EAN 20401641 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
34pro 100 g
Eiweiß
2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,1 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Spargel im Glas 34 Kalorien, 2,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 142 kJ / 34 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 4,1 g
davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 2,2 g
Salz 0,68 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

34 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate4,1 g
Zucker3,7 g
Zugesetzter Zucker2,5 g
Ballaststoffe2,2 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium272 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Essig, Gewürze, Grüner Spargel, Sellerie, Senf, Speisesalz, Wasser, Zucker, Zuckerrohr

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 34 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 272,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spargel im Glas?

Die Hauptzutaten von Spargel im Glas sind: Essig, Gewürze, Grüner Spargel, Sellerie, Senf.

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