Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 348pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 67 gpro 100 g
- Fett
- 1,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (60 g): 209 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 60 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1456 kJ / 348 kcal | 874 kJ / 209 kcal (10%) |
| Fett | 1,8 g | 1,1 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 67 g | 40,2 g (15%) |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,5 g (1%) |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 4,5 g |
| Eiweiß | 12 g | 7,2 g (14%) |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Gluten, Lupin
Kann enthalten: Lupin, Mustard, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 348 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 67,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 0,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 0,03 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Bulgur?
Die Hauptzutaten von Bulgur sind: Bulgur.
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