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Braune Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4104420228894 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 127pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Braune Kichererbsen 127 Kalorien, 6,6 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	531 kJ / 127 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	4,8 g
Eiweiß	6,6 g
Salz	0,63 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

127 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium252 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ja! Kichererbsen Eiweiß 7,3 g · 127 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−252 mg Natrium
Freshona RED KIDNEY BEANS Eiweiß 7,2 g · 93 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−244 mg Natrium
Kings Crown Kichererbsen Eiweiß 7,3 g · 127 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−236 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Braune Kichererbsen, Meersalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 127 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 252,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Braune Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Braune Kichererbsen sind: Braune Kichererbsen, Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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