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Mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4104420055421 Mandeln (Naturbelassen) Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 624pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,4 gpro 100 g
Fett: 54 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 624 Kalorien. Pro 100 g: 624 Kalorien, 22 g Eiweiß, 54 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2611 kJ / 624 kcal	2611 kJ / 624 kcal (31%)
Fett	54 g	54 g (77%)
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	4 g (20%)
Kohlenhydrate	5,4 g	5,4 g (2%)
davon Zucker	3,7 g	3,7 g (4%)
Ballaststoffe	14 g	14 g
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

624 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate5,4 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe14 g

Fett54 g

Gesättigte Fettsäuren4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium236 mg

Kalium659 mg

Eisen3,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mandel

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 624 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 14,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mandeln?

Die Hauptzutaten von Mandeln sind: Mandel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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