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Roggen Bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 4104420017962 Roggen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 323pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60,7 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Roggen Bio 323 Kalorien, 9,5 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1351 kJ / 323 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	60,7 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	13,2 g
Eiweiß	9,5 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

323 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate60,7 g

Zucker0,9 g

Ballaststoffe13,2 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 323 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 60,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Roggen Bio?

100 g Roggen Bio enthalten 13,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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