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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4104420010642 Hülsenfrüchte Saaten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 362pro 100 g
Eiweiß: 27 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 2,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 362 Kalorien, 27 g Eiweiß und 2,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1515 kJ / 362 kcal
Fett	2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	55 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	5,2 g
Eiweiß	27 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

362 Kalorien in 100 g

Eiweiß27 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,2 g

Fett2,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium29 mg

Kalium750 mg

Eisen6,3 mg

Vitamin C0,5 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Gut Bio Rote Linsen Protein 28 g · 329 kcal per 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Biosonne Bio-Linsen rot Protein 27 g · 333 kcal per 100 g

−0,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Allergene

Enthält: Sesame seeds

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 362 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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