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Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20330132 Hanfsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 613pro 100 g
Eiweiß: 34,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 50,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hanfsamen 613 Kalorien, 34,9 g Eiweiß und 50,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2565 kJ / 613 kcal
Fett	50,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,3 g
Kohlenhydrate	1,8 g
davon Zucker	1,8 g
Ballaststoffe	7,9 g
Eiweiß	34,9 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

613 Kalorien in 100 g

Eiweiß34,9 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,9 g

Fett50,1 g

Gesättigte Fettsäuren5,3 g

Natrium10 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hanfsamen

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 613 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 34,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 10,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 7,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hanfsamen?

Die Hauptzutaten von Hanfsamen sind: Hanfsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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