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Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4066447440508 Hanfsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 611pro 100 g
Eiweiß: 33 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 51 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 122 Kalorien. Pro 100 g: 611 Kalorien, 33 g Eiweiß, 51 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2556 kJ / 611 kcal	511 kJ / 122 kcal (6%)
Fett	51 g	10,2 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	2 g	0,4 g (0%)
davon Zucker	2 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	33 g	6,6 g (13%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

611 Kalorien in 100 g

Eiweiß33 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett51 g

Gesättigte Fettsäuren5,1 g

Natrium0,0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hanfsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 611 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 0,02 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hanfsamen?

Die Hauptzutaten von Hanfsamen sind: Hanfsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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