Berchtesgadener Land

Topfen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4101530001034 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 179pro 100 g
Eiweiß: 8,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 14,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 448 Kalorien. Pro 100 g: 179 Kalorien, 8,4 g Eiweiß, 14,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	749 kJ / 179 kcal	1872 kJ / 448 kcal (22%)
Fett	14,4 g	36 g (51%)
davon gesättigte Fettsäuren	9,5 g	23,8 g (119%)
Kohlenhydrate	3,6 g	9 g (3%)
davon Zucker	3,6 g	9 g (10%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	8,4 g	21 g (42%)
Salz	0,10 g	0,25 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

179 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,4 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker3,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett14,4 g

Gesättigte Fettsäuren9,5 g

Cholesterin89,8 mg

Natrium40 mg

Calcium626 mg

Kalium122 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A226 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

now High Protein Vanille Pudding Eiweiß 8,4 g · 38,4 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−9,4 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−142 Kalorien
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−6,9 g Ges. Fettsäuren−176 Kalorien+1,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Quark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Topfen?

100 g Topfen enthalten 179 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Topfen?

100 g Topfen enthalten 8,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Topfen?

100 g Topfen enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Topfen?

100 g Topfen enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Topfen?

100 g Topfen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Topfen?

100 g Topfen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Topfen?

Die Hauptzutaten von Topfen sind: Quark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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