Nature's Gold

Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4099200012247 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 86pro 100 g
Eiweiß: 6,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Linsen 86 Kalorien, 6,1 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	360 kJ / 86 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	5,7 g
Eiweiß	6,1 g
Salz	0,55 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

86 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,1 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium220 mg

Calcium36,5 mg

Kalium506 mg

Eisen4,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,4 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Getrocknete Linsen, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 86 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 6,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 5,702 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen?

Die Hauptzutaten von Linsen sind: Getrocknete Linsen, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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