Brot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 196pro 100 g
- Eiweiß
- 4,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 36 gpro 100 g
- Fett
- 1,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (71 g): 139 Kalorien. Pro 100 g: 196 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 1,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 71 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 820 kJ / 196 kcal | 582 kJ / 139 kcal (7%) |
| Fett | 1,5 g | 1,1 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 36 g | 25,6 g (10%) |
| davon Zucker | 3,1 g | 2,2 g (2%) |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 4,9 g |
| Eiweiß | 4,7 g | 3,3 g (7%) |
| Salz | 1,10 g | 0,78 g (13%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brot?
100 g Brot enthalten 196 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Brot?
100 g Brot enthalten 4,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Brot?
100 g Brot enthalten 36,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Brot?
100 g Brot enthalten 3,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Brot?
100 g Brot enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Brot?
100 g Brot enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Brot?
Die Hauptzutaten von Brot sind: 43 Hefe, Natursauerteig H To, Pain De Seigle Complet, Roggenvallkornschrot Wasser, Roggenvollkornbrot.
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