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Rohkost mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4069365740590 Blattsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,5 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rohkost mix 20 Kalorien, 1,3 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 84 kJ / 20 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 1,6 g
Eiweiß 1,3 g
Salz 0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate2,5 g
Zucker2,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,6 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium20,8 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Endivie, Karotten, Roter Chicorée, Weißkohl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 20,8 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rohkost mix?

100 g Rohkost mix enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rohkost mix?

Die Hauptzutaten von Rohkost mix sind: Endivie, Karotten, Roter Chicorée, Weißkohl.

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Verarbeitungsgrad

1
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4 Zutaten
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