dmBio

Sonnenblumen Hack — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

75 g EAN 4066447936179 Vegetarische Fleische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 323pro 100 g
Eiweiß: 53,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11,9 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (75 g): 242 Kalorien. Pro 100 g: 323 Kalorien, 53,8 g Eiweiß, 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1351 kJ / 323 kcal	1014 kJ / 242 kcal (12%)
Fett	2,2 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	11,9 g	8,9 g (3%)
davon Zucker	5,9 g	4,4 g (5%)
Ballaststoffe	20,1 g	15,1 g
Eiweiß	53,8 g	40,4 g (81%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

323 Kalorien in 100 g

Eiweiß53,8 g

Kohlenhydrate11,9 g

Zucker5,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe20,1 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium86,5 mg

Kalium578 mg

Eisen4,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,4 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Sonnenblumen Hack kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 323 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 53,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 11,9 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumen Hack?

100 g Sonnenblumen Hack enthalten 20,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sonnenblumen Hack?

Die Hauptzutaten von Sonnenblumen Hack sind: Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von dmBio

Nährwerte weiterer Produkte von dmBio:

Alle Produkte von dmBio →