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Soja Schnitzel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4066447251067 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 363pro 100 g
Eiweiß: 49 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 7,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Soja Schnitzel 363 Kalorien, 49 g Eiweiß und 7,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1519 kJ / 363 kcal
Fett	7,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	7,2 g
Ballaststoffe	16 g
Eiweiß	49 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g

Eiweiß49 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker7,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe16 g

Fett7,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium220 mg

Kalium1740 mg

Eisen15,7 mg

Vitamin C6 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sojabohne

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 49,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 7,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 16,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja Schnitzel?

Die Hauptzutaten von Soja Schnitzel sind: Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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