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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4065002000454 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
64pro 100 g
Eiweiß
4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,4 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro Portion (280 g): 179 Kalorien. Pro 100 g: 64 Kalorien, 4,8 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 280 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 268 kJ / 64 kcal 750 kJ / 179 kcal (9%)
Fett 1 g 2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 6,4 g 17,9 g (7%)
davon Zucker 1,6 g 4,5 g (5%)
Ballaststoffe 4,9 g 13,7 g
Eiweiß 4,8 g 13,4 g (27%)
Salz 0,32 g 0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

64 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate6,4 g
Zucker1,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,9 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium128 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Erbse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 64 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 6,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 128,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Erbse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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