Mandeln

Mandeln ganz — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4063367507045 Mandeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 645pro 100 g
Eiweiß: 24,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,4 gpro 100 g
Fett: 56 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 645 Kalorien. Pro 100 g: 645 Kalorien, 24,2 g Eiweiß, 56 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2699 kJ / 645 kcal	2699 kJ / 645 kcal (32%)
Fett	56 g	56 g (80%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,9 g	4,9 g (25%)
Kohlenhydrate	5,4 g	5,4 g (2%)
davon Zucker	4,4 g	4,4 g (5%)
Ballaststoffe	11,2 g	11,2 g
Eiweiß	24,2 g	24,2 g (48%)
Salz	0,02 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

645 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,2 g

Kohlenhydrate5,4 g

Zucker4,4 g

Ballaststoffe11,2 g

Fett56 g

Gesättigte Fettsäuren4,9 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Happiness Amandes Eiweiß 25,8 g · 610 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
REWE geröstete Mandeln Eiweiß 25,6 g · 609 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Rossmann Mandeln naturbelassen Eiweiß 25 g · 611 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 645 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 24,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 11,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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