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Makrelenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 4063367383045 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 261pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

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Pro Portion (108 g): 282 Kalorien. Pro 100 g: 261 Kalorien, 18 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 108 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1092 kJ / 261 kcal	1179 kJ / 282 kcal (14%)
Fett	21 g	22,7 g (32%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,6 g	5,0 g (25%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	18 g	19,4 g (39%)
Salz	2 g	2,16 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

261 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren4,6 g

Natrium800 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 261 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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