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Speisequark 40%Fett — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4062800000532 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 143pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,3 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Speisequark 40%Fett 143 Kalorien, 9 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	598 kJ / 143 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,6 g
Kohlenhydrate	4,3 g
davon Zucker	4,3 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	9 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

143 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate4,3 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,6 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE frei von SPEISEQUARKZUBEREITUNG Magerstufe LAKTOSEFREI Eiweiß 11 g · 25,2 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−6,4 g Ges. Fettsäuren−118 Kalorien
K free Speisequarkzubereitung laktosefrei Eiweiß 11 g · 31,8 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−6,4 g Ges. Fettsäuren−111 Kalorien
Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−106 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisequark 40 Fett I

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 143 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speisequark 40%Fett?

100 g Speisequark 40%Fett enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequark 40%Fett?

Die Hauptzutaten von Speisequark 40%Fett sind: Speisequark 40 Fett I.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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